“Eu deveria dormir mais?” 🤔 Esta pergunta ouvimos todos os dias nos consultórios!
➡ Cada pessoa apresenta seu padrão de sono e as horas necessárias para sentir-se bem durante o dia. A falta de sono (privação de sono) afeta a saúde de todos nós cada vez mais no mundo moderno.
Algumas pessoas ficam bem com 4 a 5 horas de sono e pessoas que precisam dormir de 7 a 8 horas.
💬 Converse com seu médico e descubra seu ritmo!
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