Não dê carona ao sono!

🚘 Areia nos olhos, cabeça vazia, pálpebras e cabeça pesadas, olhar fixo, bocejos contínuos. Não se engane, motorista, é o sono chegando. 😴😴Procure um local seguro e tire um cochilo, antes que um cochilo possa tirar uma vida. 🚨🚨 Um motorista sonolento pode causar acidentes graves, como colidir em alta velocidade em obstáculos parados ou cair em precipícios. A falta de atenção pode levá-lo a sair da pista, invadir o acostamento ou deixar de observar sinais de trânsito, colocando em risco a própria vida e a de outras pessoas. Dormir pouco é uma epidemia assim como distúrbios de sono e tudo isto soma ou melhor multiplica as suas chances de apresentar sonolência durante o dia e principalmente no volante. Durante uma viagem, faça paradas a cada duas horas para andar, tomar líquidos, respirar bem e relaxar as pernas e o pescoço. Também deve-se evitar comer demais e ingerir alimentos pesados, assim como álcool ou outro tipo de droga. Nunca vá dirigir se você não dormiu bem na noite anterior. 🛌