A qualidade do sono é um fator essencial para melhorar o rendimento dos atletas, sabia disso? 🤔
🤾♂ Atletas que dormem menos de 8h por noite tem quase 2 vezes mais chances de sofrerem fratura do que os que dormem mais que esse período.
Cuide do seu sono! Ele melhora a performance e o rendimento, inclusive na área dos esportes.
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